Статья рассказывает о трех самых полезных кашах: овсяной, рисовой и перловой. Описываются их питательные свойства, витамины, а также противопоказания к употреблению. В конце статьи приводятся рекомендации по выбору каши в зависимости от целей и состояния здоровья.